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La parálisis del sueño: Terror mientras duermes

paralisis-del-suenoLa parálisis del sueño es un estado en el que en la mayoría de los casos el individuo despierta pero no puede moverse, se encuentra totalmnte paralizado puede estar conciente de todo lo que lo rodea y no es un sueño tampoco una pesadilla aunque en ocasiones suele ser más impactante que una pesadilla.

En términos más adecuados se diría que la parálisis del sueño se muestra cuando el individuo tiene la mente en estado de alerta pero el resto del cuerpo no, cualquier orden del cerebro para realizar algún movimiento resulta nulo por sencillo que paresca incluso el simple hecho de mover un dedo es una tarea imposible, lo bueno de todo este traumático episodio es que solo es temporal.

La parálisis del sueño usualmente viene acompañada de alucinaciones de cualquier tipo, la persona puede ver e incluso sentir cosas que no están ahí, una persona que se encuentre en medio de una parálisis del sueño inmediatamente trata de pedir ayuda pero tampoco puede gritar o  hablar ante tanto esfuerzo lo único que puede llegarse a percibir son leves gemidos de auxilio.

Desde un punto de vista científico el sueño está compuesto por dos etapas: la ligera que es cuando las ondas cerebrales son lentas y tienen una actividad que dura   alrededor de 90 minutos , tras ellos la segunda etapa es en la que el sueño es profundo en la persona … las funciones vitales  del individuo se relajan y tienen una baja en la temperatura corporal, el ritmo cardiaco se hace lento.  Los sentidos que se mantienen más alerta en esta etapa son el oído y la vista, con los  párpados cerrados el ojo se mueve erráticamente como si se estuviera mirando la televisión o una pantalla de cine, esta fase se llama REM o MOR siglas en castellano que quieren decir “Movimiento Ocular Rápido” y es en esta etapa en la que se manifiestan los sueños, la actividad cerebral es la misma que si la persona estuviera despierta.paralisis-del-sueno-incubo

Pero ¿qué tiene que ver esto con la Parálisis del sueño? … pus sucede que dicho estado ocurre en esta etapa MOR (REM). La parálisis del sueño puede tener varias causantes pero está determinada en forma definitiva, personalmente y por explicación de una especialista una causante pudo haber sido el hecho de alterar el horario normal del sueño, no dormir bien, dormir poco y trabajar mucho, tener trabajos en horarios que rotan cada cierto tiempo es algo que podría desencadenar esta angustiante  experiencia.

Las alucinaciones que vienen acompañadas de la Parálisis siglos atrás eran confundidas y atribuídas a entes demoniacos conocidos como “íncubos” que según el mito eran pequeños demonios nocturnos que se adentraban en los domitorios de mujeres para tener relaciones sexuales con ellas, en contraparte los hombres también tenían la visita de estos demonios pero eran llamados “súcubos” diablitas que se metían a los dormitorios de los hombres para tener relaciones con ellos.

Aunque paresca un tanto “divertido” el asunto no lo era para quien lo vive pues sentirse en ese estado es realmente desesperante, (claro que lo digo con conocimiento de causa) pero esto no se limitaba a estos demonios nocturnos casos de abducciones (secuestros de alienígenas a humanos) supuestas presencias fantasmales han dado origen a muchos mitos y leyendas pero que siempre (o casi siempre) tienen su explicación en la Parálisis del Sueño y dichos mitos dependen mucho de la religión, cultura y costumbres en la que la persona esté aferrada.

Al haber tenido varias experiencias así, puedo darme cuenta de algunas cosas como el hecho de que mientras más intentes moverte más paralizado quedas y un terrible zumbido en los oídos te desorientan más, una extraña sensación parecida a como si una leve corriente eléctrica recorra todo el cuerpo también aparece, las alucinaciones pueden ser varias como el estar con miles de cucarachas en el cuerpo o sentir que la frazada es jalada por un ente al pie de la cama y otra muy común es la de la “experiencia astral” una sensación algo  dificil de explicar pero que se reduce a que uno siente que se levanta pero cae para luego darse cuenta que sigue en la cama hechado sin poder mover ni un dedo.

Algunas personas dicen que son pesadillas, sueños pesados pero no lo son. La persona está despierta y en total estado de alerta, en algunos casos los ataques de pánico pueden desatarse al igual que posteriores episodios de estrés post traumático… más allá de eso no hay peligros mayores, hasta donde sé.

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  1. Gonzalo
    March 30th, 2009 at 14:48 | #1

    Hola, yo he tenido muchos de esos episodios, y cual crees que sería la solución para ya no sufrir esas “pesadillas”? Qué clase de profesional hay que buscar?

  2. marcela
    June 4th, 2009 at 14:53 | #2

    yo tambien he tenido esos episodios pero lo que hago es no dejarme asustar o entrar en panico lo que hago es cerrar los ojos fuertemente, no se por que pase pero sigo soñando…a veces despues del episodio me despierto por un momento pero vuelvo a tener otro episodio hasta que me duermo…en ocaciones tengo sueños lucidos……despues de ellos.

  3. Diego.k
    June 21st, 2009 at 21:25 | #3

    Si dentro de uno de estos estados y en medio de una alucinacion, un ente te habla en un idoma que no conoces para nada? comprobando el origen del idioma? que explicacion tiene?

  4. Ikilina
    July 2nd, 2009 at 06:21 | #4

    Yo llegué a esta página después de tener cinco episodios de parálisis en 20 minutos.
    Me acosté a las cinco y media por que tendo examen al rato y me levanté al veinte para las seis por tan recurrente que eso se volvió.
    Es desesperante!!
    Y durante la parálisis veo cosas en mi cuasto, escucho voces gritando en mi oído o tengo pequeños sueños.
    En uno de esos sentí que estaba como flotando y mis brazos y piernas podían doblarse y alargarse, estuvo muy loco.
    Es algo horrible.
    Ya me había pasado pero no tan seguido…
    Y ya mejor me vestí y me conecté… Al rato tomo una siesta…

  5. August 7th, 2009 at 20:59 | #5

    porfavor alguien sabe porque cuando duermo mi temperatura corporal baja tanto que me despierta el frio tan espantoso . no siempre me pasa pero es un frio intenso

  6. August 10th, 2009 at 18:38 | #6

    a mi al principio no me afectaba tanto, solo me desesperaba el no poder moverme,trataba de mover mis manos pero lo poco que movia, no tocaba lo que queria agarrar, !mis manos traspasaban las mantas¡estaba consiente de lo que veia las personas que pasaban, y no se como me fui acostumbrando a esto me pasa diario y como que ya le encontraba el truco para despertarme, bueno lei un libro en el que dice que te pasan estas cosas por que tu alma se sale del cuerpo y me daba curiosidad,cuando sabia que me iba a dar estas cosas me dejaba, para descubrir “otra dimension”..ahora el punto de mi preocupacion viene; los ataques fueron mas violentos “ya no me gustaban” mi cabeza se movia muy rapido escuchaba chillidos y ahora en la ultima que tube llego despues de un sueño tonto supuestamente me desperte..estaba pensando en el sueño y a la hora de moverme no podia el dolor corporoal venia los chillidos el movimiento de cabeza…vi en las paginas web que tranquilizarce es la mejor solusion, pero para mi no lo fue al momento de hacerlo cerre los ojos y me fue peor…vi una cosa terrible unos ojos rojos que me dieron mucho miedo grite y al hacerlo escuhce una voz que no era la mia era una voz muy gruesa horrible..me desespere mucho me movia con violencia pense en que se me habia metido un deminio me dio mucho miedo y tube la suerte de que mi hermana me levantara al mommento de levantarme vi una sombra, cerre los ojos por miedo y senti que otra vez me daba la paralisis reacione a tiempo y me hice un mar de lagrimas..estoy mal.. no se que hacer creo en Dios pero tmb tengo mis dudas respecto a lo religioso no se como explicarme.. pero esto de la paralisis es algo que no se debe tomar a la ligera me esta afectando en los estudios, ya no quiero dormir y quiero que alguien me diga quien me puede ayudar en este problema un especialista o algo asi….se lo agradesco muxo

  7. cristobal
    August 11th, 2009 at 02:15 | #7

    Bueno mi experiencia en cierta parte no fue desagradable hasta cierto punto, sentí una sensación de una mujer seduciéndome me acariciaba, me sentía bien asta el punto que me inmoviliza no podía moverme comencé a desesperar un motón hasta que dije sáltame maraca ctm creo que se asusto con mi reacción y me pego un grito ensordecedor, después de esos pude moverme y no sentí mas la presencia de esa mujer.
    después del grito sentía una picazón no mas bien como si tuviese dormido el sector del oído y cuello, me duro como 20 min esa sensación, mientras acostado en mi cama analizaba q había pasado. fue algo realmente raro nunca me había pasado aunque igual en un momento me sentí muy excitado por esa presencia de mujer, bueno son cosas q pasan y son muy raras bye

  8. Lungothrin
    September 2nd, 2009 at 15:41 | #8

    a mi me pasa no es muy seguido pero ultimamente era un par de veces a la semana … es terrible al extremo que yo despierto gritando XD … las personas al verte desde fuera a este estado de sueño te escucha como que hablas en una lengua extraña .. pero yo creo que son solo palabras sin sentido las que logras decir cuado estas asi .. este problema lo tengo hace años pero ahora ultimo despierto super asustado y con un fuerte dolor al corazon que me dura durante dias .. en estos sueños he visto demonios , he volado , he asustado a mis padres (ellos cuando me vieron en forma demoniaca ).. miren pregunte en muchos lados pero no habia topado con este enlace .. algunos me decian que de verdad eran demonios y que tenia que ungirme .. levar a un cura a la casa , algunos hasta me dieron unos rituales de proteccion contra los demonios.. la verdad es que no soy apegado a la iglesia .. tampoco estoy del otro lado XD .. me gusta el rock , las peliculas de terror , los juegos de terror me gusta afrontar esas sensaciones , pero estos sueños son demaciado .. uno de los sueños mas violentos fue cuando un demonio me tomo me llevo volando me arrojo lejos (yo no me podia mover, solo hablar ), yo le decia sueltame ctm y veras como te hago mierda , el wn se cagaba de la risa , pero era una risa que me acuerdo y me pone los pelos de punta, sueltame dejame moverme y el wn solo risa fue tanta la desesperacion que me puse a llorar , no podia hacer nada y recuerdo perfecto que alguien me dijo por ahi ”weon tienes que rezar” y comenze a hacerlo,, pero el demonio mas se reia y me dijo asi mismo ” jajaja esa wea no te sirve de nada tu ya estas cagao o ya eres uno de los nuestros ” y ahi me vinieron a despertar porque me escucharon gritar .. quede pa la caga .. no le prestaba mucha atencion cuando me pasaban estos sueños a veces ni me acordaba pero ahora trato de escribir de ‘que se tratan para poder recordarlos.. ahora yo creo que al siquiatra los pasajes XD porque por lo que veo no soy el unico que le pasan esas weas Xd.. miren yo tengo 28 años y soy de contextura grande no soy de los que le dan miedos las cosas pero llevo como un mes durmiendo con la luz encendida o la tele .. pero lo peor es que auin asi igual paan los sueños XD .. ni la velita , ni los vasos agua , ni la sal en algunos lugares ni la wea en la puerta , ni cualquier wea de ritual que hagas te va a ayudar cuando te den esas weas .. a mi me ayudo un par de veces el afrontarlos y no cerrar los ojos .. pero esa ves que les escrbi anteriormente me fue como el loly XD .. si alguien sabe lsi hay tratamiento o algo que se pueda hacer para que no den esas weas mi msn es anji_hellboy@hotmail.com se los agradeceria mucho por mi parte voy a ir a ver al siquiatra pa ver que me dice ojala no este ms loko de lo que estoy XD

  9. Susana
    September 10th, 2009 at 10:20 | #9

    A mi me ha estado pasando esto desde que era adolescente. Ahora mismo acabo de experimentar otra paralisis del sueño. Yo la verdad no se que pensar, para mi es una sensacion horrible. Me pasa lo mismo. De repente empiezo a sentir todo mi cuerpo dormido con la sensacion de hormiguitas. Trato de moverme pero no puedo, trato de hablar o gritar y no puedo, hay ocasiones en las que he podido abrir minimamente los ojos, pero en otras ocasiones es imposible, y entre mas me esfuerzo por abrir los ojos se hace mas intenso un sonido como de electricidad. De repente se va y cuando abro los ojos me duelen tanto y ademas de un dolor de cabeza muy intenso. Por que pasa esto? De verdad que es de susto, yo siento que puedo ver las cosas en mi cuarto mientras me pasa esto. No puedo ver lo que esta detras de mi, pero puedo ver lo que esta a mi vista mientras me sucede esto. Es super raro. Es la sensacion mas horrible y desesperante…

  10. zara ayala
    September 24th, 2009 at 03:37 | #10

    En muchas ocaciones a mi me a pasado esoo algunas veces veo como k gente o cuando mi novio se duerme conmigo y me pasa eso siento la sensacion de k si me habla me muero no se xk pase esto pero la verdad es algo orriblee y k no deseo k le pase a nadiee mucha gente dice k es pork se sube un muerto la vdd no se muy bien una vez k me volvio a pasar esoo tenia la tele prendida y con bajo volumen pero cuando yo estaba en ese estado escuchaba el ruido de la tele y era espantosoo escalofriante al entrar a este foro me di cuanta que ay mucha gente k le pasa lo mismo pense k era la unikaa..

  11. Viviana
    November 6th, 2009 at 16:57 | #11

    Hola, yo tambien lo he experimentado, de la misma forma, la unica solución en ese mismo instante es entregarse en manos del Padre Celestial y decir nada me puede tocar porque yo pertenesco al Padre Celestial, el es mi dueño y señor y cualquier molestia que yo sienta se las veran con el y enseguida se acaba…! Solo pruebenlo, tal vez sea ua oportunidad pra conocer realmente a nuestro Dios padre de toda Bondad y Amor..

  12. November 23rd, 2009 at 00:20 | #12

    a mi me pasa esto muy seguido elproblema es que yo tengo un problema del lado izquierdo de la cabeza.. y es insoportable por que lo mio no son chillidos si no un dolor intenso… lo que yo hago es respirar mas rapido en veces funciona y en veces no.. y las alucinaciones que tengo.. es que pienso que me despierto pero no y asi varias veces hasta que por fin me despierto bien..

  13. Gonzalo
    December 1st, 2009 at 08:23 | #13

    Yo he tenido estos episodios de paralisis con alusinaciones muchas veces.

    Puedo decir que la mejor receta es tratar de no asustarse. Si te relajas puedes salir facilmente de ese estado y despertar.

  14. liyah
    December 15th, 2009 at 10:53 | #14

    ami tambien em a pasado en un par de ocasiones, por suerte 4 o 5 veces en toda mi vida, y es una sensacion horrible, alucinaciones no he tenido y por suerte dura me dura poco la paralisis, simplemente me calmo dejo la mente en blanco como si intentara seguir durmiendo y se me acaba pasando rápido, pensaba k a nadie le ocurria, a todo el mundo que s elo cuento em miera como si estuviese loca xD, bueno hace mucho k no em pasa pero e suna de las peores sensaciones.

  15. lungothrin
    January 3rd, 2010 at 00:17 | #15

    Es bastante extraño el tener estos episodios .. cada uno puede tener una idea de como salir del problema cuando te pasa … la verdad es que yo deje de tenerlas desde cuando pude tener un sueño mas profundo , osea , yo estos episodios los tenia un par de veces a la semana a veces los tenia mas de una vez en la misma noche.
    En lo personal trate varias de las alternativas nombradas anteriormente pero no me dieron una solucion concreta, afronte el tema , me encomende a un ser superior, me dieron rituales para hacer antes de dormir , dormia con la luz encendida xD , y a veces ni siquiera queria dormir por miedo a que me pasara de nuevo .. cual yo creo que fue la solucion, y lo digo porque ha pasado un buen tiempo sin que me pase de nuevo. es el tener un sueño profundo .. no es la idea pero el uso de farmacos para dormir me ayudo a que no me pase de nuevo

  16. Franklin
    January 21st, 2010 at 13:00 | #16

    Yo suelo tener varios de estos episodios, la primera vez es muy raro, me asuste pense que ya no volveria pero gracias a dios todo paso ahora y a se de q se trata y vivo mas tranquilo pues lo se controlar.

  17. ALANIS
    February 5th, 2010 at 16:21 | #17

    porfavor alguien sabe porque cuando duermo mi temperatura corporal baja tanto que me despierta el frio tan espantoso . no siempre me pasa pero es un frio intenso
    ME PASA EXACTAMENTE LO MISMO QUE ES ESTO

  18. OSCAR
    February 8th, 2010 at 23:14 | #18

    A mi me ha pasado esto varias veces tambien, sobre todo de pequeño, lo cual me asustaba mucho y luego no podía dormir en toda la noche por que cuando volvia a dormir me volvía a pasar. Yo he legado a varias conclusiones, analizando mi estado en esos momentos:

    1. Esto se produce probablemente cuando el cuerpo está dormido o demasiado cansado. A mi me solía pasar en la época en que hacia deporte y llegaba roto a casa y me pasaba al principio de quedarme dormido, asi que no pasa necesariamente solo cuando estamos en esa fase rem.

    2. Sobre el tema de la parálisis corporal: Haciendo un enorme esfuerzo de voluntad siempre he conseguido devolver la completa movildad al cuerpo y “despertar”. Es un acto de concentración enorme en, por ejemplo levantar una mano, no hay que pretender mover todo el cuerpo. Desde el momento en que mueves una mano retomas la moviidad al resto del cuerpo. Esto lo hallé por el pavor que me producía estar bloqueado y oir millones de voces gritando que se aproximaban a mi desde todas direcciones. Da mucho miedo… Así que hay que ser valiente, realmente solo el miedo es malo para nuestra integridad.

    3. En otras ocasiones, conscientemente y una vez superado el miedo, conseguí provocar ese estado, a la hora de la siesta, o en cualquier momento, simplemente durmiendo todo el cuerpo, relajándolo profundamente hasta no sentirlo. Se trata de “sacar del cuerpo la energía” y/o la conciencia, digamos, como cuando dejas un brazo muerto, pero muy a fondo.

    Esto sucede en algunas formas de meditación y sí, está relaconado directamente con los llamados “viajes astrales”. Se puede dar el caso de que recibamos o percibamos energía a nuestro alrededor (sea otro ente, ideas, formas, vaya usted a saber…) o de salir nosotros de “viaje”. Recomiendo en todo caso no forzar, que sea natural.

    En una de estas ocasones conseguí despegar medio cuerpo energético de mi cuerpo físico, pero es difícil y peligroso. Pude ver mis manos, pero eran translúcidas y con motas y puntos oscuros (no estaba muy limpio interiormente en esa época, ahora lo sé). En otro caso más adelante tuve el susto de percibir lo que voy a denominar “un demonio” mientras estaba en la cama al empezar a despertarme, por el sonido gutural que emitía. Se me bloqueó el cuerpo y noté algo entrando a la casa como reptando desde el patio y metiéndose debajo de mi cama, como a la espera de enfrentarme en caso de que pretendiese salir de mi cuerpo, es la sensación que tuve… Ahí si que me acojoné.. Puede ser una alucinación.. pero últimamente he practicado meditación y ejercicios de conciencia energética (reiki, tai chi, chi kung) y creo firmemente en que lo que vi y experimenté son formas de energía que existen fuera de nuestro “espectro” más físico, por lo cual no podemos percibirlas en un estado “normal”, solo mediante relajación y concentración en nosotros mismos. No son fantasmas ni alienigenas ni vainas raras, es simple energía, como el wifi o la electricidad, jaja… Hasta los pensaientos e intenciones intensas pueden cobrar forma y probablemente haya miles de estas formas “interactuando” entre nosotros sin que las precibamos, pero eso es otra historia.

    Finalizando, lo que considero realmente peligroso para el conocimiento de estas cosas es el hecho de que haya personas excesivamente crédulas por un lado convirtiendo esto en “magia” y misticismo, algo divino y sobrenatural.. Me parece totalmente natural. Por otro lado hay personas excesivamente racionales intentando imponer sus limitaciones sensitivas y haciendo sentir a las personas que viven estos fenómenos como pobres y alucinados, he visto de los dos tipos demasiado.

    Un saludo a tod@s, y ojalá seamos suficientemente valientes para no depender de los demás a la hora de conocer nuestra realidad interior y traerla al primer plano, junto a nuestra realidad más material. Consciencia y conciencia nos hacen fuertes y libres.

  19. Lau
    February 17th, 2010 at 22:58 | #19

    Weee..
    Y yo me asuste pensand desde la primera vez x algo paranormal je. Bueno no descarto tmpoco pero me alegra saber q esta cientificamente comprobado q sucede! y q pasa en ese momento.
    Bien a mi me pasa q estoy soñando de lo mas bien y de pronto (las veces q me sucede) se pone todo oscuro, me quedo sola o aparece algo negro o cosas asi feas y de inmediato me paraliso! y me pasa todo eso q dice en este informe..
    Temia mucho xq sea algo malo..hasta me dijeron de poseimiento (me asustaron peor)
    Pero siempre desde el principio q me paso estando en ese estado…ponia gran voluntad, hacia lo mas q podia de fuerza y concentracion y me podia mover por fin.. (aunq por culpa de eso me despertaba del todo al final ¬¬)y me sacaba el estado de somnolencia q tenia. Pero bueh antes de star asi preferia.
    Ahora solo puedo mover muy muy poquito (estando paralisada) los dedos o quizas las facciones de la cara.

    No me gusta q me pase…pero solo por el echo de querer dormir tranquila no mas. Estoy re cansada y me pasa eso y me da bronca ¬¬.

    Solo quisiera una solucion, la q sea.
    Gracias.

  20. catalina
    February 18th, 2010 at 15:20 | #20

    hola tengo 13 años y esto me a pasado muchas muchas veces me asusto mucho y me desespero no tengo idea de que hacer y a veces puedo pasar 20 minutos sin despertar una ves paso tan frecuentemente que ya no queria dormir porque me asustaba la idea de tener que pasar por esto de nuevo tambien una ves iba en el auto con mi abuelita mi papá y mi tata y yo me quede dormida y paso de nuevo mi abuelita iba en el aciento de a traz con migo y escucho que yo gemia y trato de despertarme moviendome y yo sentia todo pero no podia despertar y escuchaba a mi abuelita llorar y decirle a mi papá (ramiro que le pasa a la cata no despierta)y mi papá (decia pero mamá muevela) y en eso paro el auto mi papá y me movieron fuertemente y desperte ta agitada ni si quiera podia respirar y me puse a llorar porque me asuste tanto que pense que me estaba muriendo.

  21. Nicolás
    March 2nd, 2010 at 05:54 | #21

    Hola, tengo 15 años y esto me ha empezado a suceder desde q no duermo en horario correcto digamos. He tratado de decirle a mis padres pero tengo miedo de q piensen q estoy loco, o algo de eso. Me canse de q me pase esto horrible y busque en internet para ver si hay alguna expliccacion, por lo visto no soy yo, sino q a muchas personas les pasa. A mi me pasa q una sombra horrible me habla en un idioma q no logro entender, incluso dice mi nombre, y yo la miro, hasta q al rato pasa todo eso. No se si llorar o nc, no poder hacer nada (no moverse y hablar te desespera). Esto acaba de sucederme hace 30 min, imaginense mi estado. Quiero saber una solucion porq no lo soporto!. Tengo mucho miedo de q me pase algo peor, de q mis padres, familiares, amigos, y novia piensen algo malo de mi. En este momento los juro q lloro, es HORRIBLE y desesperante. Saludos a todos…

  22. pablo
    March 4th, 2010 at 13:17 | #22

    Hola a todos,a mi tambien me pasa lo mismo cuanto estaba de novio con mi actual esposa era terrible,no podia mover el cuerpo ,lo unico las manos y gemia de tal forma que ella se asustaba mucho,bueno lo que a mi me resulto, aparte de hacer oraciones es tratar de girar la cabeza para un costado,les va acostar pero cuando la muevan se van a despertar automaticamente.Espero que les sirva!!!

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